11月プログラム紹介

もう11月ですね。秋・・・と思っているのですが、最近までまだ暑い日があったりして、今年は本当に夏が長い！ですよね。そろそろひんやりした秋になるでしょうか。

さて来月のプログラムの紹介をします。イベント満載とはまさに11月のことをいうのでは？という感じもしますが、メンバー様もスタッフも一緒に年末に向けて体調を整えながら盛り上がっていきましょう！

外来やデイケアルームにもちらしを掲示したり、活動紹介をしています。ぜひ合わせてご覧くださいね。

1日（金）アロマテラピー／リラクセーション

月初いきなりリラックスします。乾燥に備えてクリームを作って、ゆったりハーブティーをいただきましょう。手浴で上半身もあったまりましょう。

2日（土）生け花・カラオケ・たぬきまつり／趣味の時間・たぬきまつり藍場浜公園ではたぬきまつりが開催されます。お天気がよければ、散歩がてら参加しに行きましょう。その前に生け花で風流にお花をいけたりもして。

残っている方はカラオケや趣味の時間で一日楽しんで過ごせます。好きなことを見つける一日、というのもいいかもしれません。

9日（土）午前：生け花・119番のお話

11月9日って実は「119の日」なんですって。そういえばそんな数字ですね。どんな時に119に連絡するか、どんなタイミングなのか、などなど知っているようで知らないお話の時間です。

12日（火）ダンスエクササイズ／お菓子作り

毎月作る季節の素材を使ったお菓子。秋ですねえ。さつまいもか、栗か、かぼちゃか・・・。

朝は身体を動かしてノリノリで楽しみ、すっきり発散した後は美味しいお菓子を作っていただきましょう！

15日（金）みかんがり

待っていました、この日。毎年「今年も行く？」とメンバー様も楽しみにしているみかんがり。お天気がいいといいですね。1日外出なので、前日は良く寝て、しっかり食べて行きましょう。美味しい旬のミカン、お土産に箱買いするメンバーさんもいるのです。

＊公用車で行くため、配車の都合上、予約制になります。デイケアまでお問い合わせください（088-652-6870）

11月22日（金）午後：マインドフルネス@デイケア

デイケアでは、普段CPが時々マインドフルネスを行っていて、やってみるとなぜか落ち着くしすっきりする、ととても人気プログラムなのですが・・・。

今回はなんと！当クリニックのリワークデイケアでもマインドフルネスの集中講座をしてくださっている徳島大学の准教授の甲田宗良先生をお迎えして「マインドフルネス」をおこないます。経験豊富で、どんな人にもOKな会にしてくださる先生で、実は「声がいい」と人気です。

デイケアプログラムとして行うので、比較的自由に参加してもらえます。途中で休憩したい、がっつりやりたい！どんな形でも大丈夫です。

外来にもちらしを置いていますし、先生もちらしを用意して下さっているので、ぜひ持って帰ってくださいね。気軽に覗いてみるくらいのつもりでお越しください。

ストレスの多い生活をしている私たち、ぐるぐる自分を苦しめる考えや気持ちが心の中をしめてしまうことはありませんか？そんな自分に気づいて、ちょっと苦しさやしんどさから距離をとる、そんな練習をしてみませんか？

続けていくと、しなやかにストレスに対処することができるようになっていきます。

26日（火）バス外出：保健展へいこう

27日（水）バス外出：保健展へいこう

二日続けて行ってしまいますとも。「目で見る精神保健福祉展」毎年出展して楽しみにしています。他の施設の活動を見て「こんなことうちでもやりたい！」と思ったり展示品や販売品をみて、「うちでもつくりたい！」とメンバー様も刺激を受けています。今年も楽しみに行きましょう。

30日（土）午後：コルクdeクリスマスツリー

さて、イベントが終わったと思ったら、来月のクリスマスの準備です。

慌ただしい？いえいえ、大丈夫。朝は生け花とカラオケでちょっと一息つきましょう。

こんな感じで11月のご紹介でした。

一気に駆け抜けてしまいそうな感じですが、ゆっくりできるところはゆっくりして、疲れた時は休んで、アクティブに動きたいときは動いて。自分のこころやからだと相談しながら、来月も活動しましょう。

皆様に会えるのを楽しみに、お待ちしています♪

9月のプログラムのご紹介です。クリニックの外来にも紹介を掲示していますので、ぜひ来られた方はご覧くださいね。

２日（月）午前：避難訓練／午後：防災のお話

　９月１日は防災の日ですね。日曜日なので今回は２日に避難訓練を行います。ちょうどお盆の時期には南海トラフ臨時情報も出たりしましたし、日ごろの備えを再確認する機会になればと思っています。地震とか災害ときくと、不安になってしまう方もいるかもしれません。準備できることをする機会にしてみましょう。

４日（水）ミーティング・プログラム計画

　月に１回のプログラム計画の日です。日ごろから「こんなところいきたいな」「こういうことプログラムでできたらいいのに」そんなこと考えることありませんか？「こういうこと知りたいな」「困ったことがある」なんでもいいです。プログラムの希望をみんなで話し合える機会です。デイケアはみんなの意見で作られています。

DIYやアロマは、みんなの意見からできたプログラムです。いろんな勉強会やお話プログラムもみんなの「こんなこと知りたい！」からできています。

ぜひ参加して、希望を聞かせてくださいね。

６日（金）午前：心理テストで自分を知ろう／午後：秋のレジンアクセサリー

　午前中は実習生と一緒に心理テストを行って、自分の行動パターンなどを確認します。個別にかえしてくれる予定ですので、この機会にぜひ受けてみてくださいね。

午後からのレジンアクセサリー作りは、秋のカラーでの作成を予定しています。お楽しみに！

１１日（水）秋祭り

　今月のビッグイベントです♪秋祭り。お楽しみの射的や型抜き、スーパーボールすくいのブースにおいしいお菓子のブースもありますよ。午後からはお楽しみレクと抽選会。

　午前も午後も、外来のスタッフやDrも診察の隙間をみてご招待予定です。１日を通してのお楽しみDAY、ぜひ短時間でも、覗きに来てくださいね♪

１７日（火）午前：テーブルマナー講座／外食（懐花亭）

　当デイケアは実はほぼお隣にレストラン「懐花亭」があるのです。ビーフシチューのおいしいお店、と評判ですが、日替わりランチも絶品。みんなでレストランへ行きます。その前にレストランでの食事のマナーって？確認してから行きます。久しぶりの外食でちょっと緊張してしまっても大丈夫です。

２０日（金）午前：アロマテラピー／午後：リラクセーション

アロマとリラクセーションのセットな１日では、終日を通してゆったり時間が流れます。

好きな香りに包まれて、ちょっとした普段に使えるアロマグッズ作成を午前中に。手浴でエアコンで知らない間に冷えた体をじわっとあたためたりもします。

午後からは、デイケアは「シエスタ」の時間！え？寝てるだけ？いえいえ。忙しくてストレスの多い生活をしている私たちは、実は知らない間に力を抜く、ということができなくなっていることがあります。セルフマッサージで自分を労わった後、呼吸法や筋弛緩法というリラクセーション法でゆっくり体の力を抜いた状態を体験します。頭の中が忙しくなりがちなときに、自分で力が抜けるような練習になります。

３０日（月）午後：フェイクレザーでキーホルダーづくり

実は、みんなでいつかやりたいと思って時々買い集めていたフェイクレザー。ハードなかっこいいカラーから、おしゃれなくすみカラーまで、いろいろあります。今回ははじめてなので、簡単なキーホルダーからトライ。簡単で誰でもできる方法でやりますので、一緒に革小物、やってみませんか♪

さて、早いもので、すっかり八月が目の前に！！

活動紹介で実際7月にもたくさんの楽しい活動をしたので、いろんな報告をしたいと思いながら、写真だけはたくさん撮っている日々・・・。少しずつみなさんにお知らせする準備をしていきたいと思っています。

さて、8月ですが、12日（月）～15日（木）は、当デイはお盆休みを頂きます。

みなさん、お間違えの無いようにお願いしますね。お盆明けは1６日（金）からのスタートとなります。

また、7月～9月末までは心理の実習生を金曜日に受け入れています。一緒に活動しますので、ぜひお話も楽しんでみて下さい。

★３日（土）ツバサプロジェクト＠アミコ６階

そう、当デイ駅前の立地で便利なのはこういうイベントにいけてしまうところですね。

アミコ6階で行われるイベントに参加です。酷暑ですが、室内！屋台もでますし、ハンドメイドワークショップやお買い物も、占いとかレクも体験できそうです。

★６日（火）AM　栄養教室

本院の管理栄養士の先生をお迎えしての栄養教室！

フリーの質問タイムでは、普段食べている食事ってこれでいいの？おやつこれだけ食べてるけど・・・え！！多い？ダメ？！なんて話も飛び出しながら、楽しくお話しできる会です。

★16日（金）AM　休み明けのマインドフルネス

お盆明け、きっとみんな暑さで疲れているはず・・・。午前の静かなひと時、瞑想でこころをととのえてみませんか？すっきりしたり落ち着いたりする、と好評なのです。

★23日（水）AM　ミネラルたっぷり味噌玉づくり

暑い夏、エアコンをつけて身体を冷やして、冷たいものが欲しくてアイスをいっぱい食べたり、冷たいジュースを飲んだり・・・そしたらなんだか夏バテしたり・・・。そんなことはありませんか？（私はあります！）

ひんやりしたお部屋で、あったかいお味噌汁なんてどうでしょう。お味噌はミネラルも豊富です。簡単に作り置きできる味噌玉を作り、お湯を注いで簡単お味噌汁。ごはん時に間に合うように作って、いつものお弁当にプラスワンしてみませんか？簡単で冷凍保存もOK、ぜひ家でも作ってみて下さい。

★23日（金）アロマテラピー／リラクセーション

疲れたなあ、なんだかだるくてやる気が出ない、しゃきっとしたい・・・、憂鬱・・・、あーイライラする！そんなもやもやしやすいあなたへ（もちろん元気いっぱいのそこのあなたも！！）、好きな香りを選んでほっとする時間はどうでしょうか。その時々で自分が必要とする香りがあるんだそうです。香りはダイレクトに脳に作用するので、言葉にならないもやもや対策にもぴったりです。自分に合った香りを選んでのセルフケアをしてみませんか？お昼からは、普段頑張っている自分をいたわり、セルフマッサージとリラクセーション法で「リラックスした状態」を体験しましょう。

★24日（土）AM「台風のお話」

夏にやってくる台風、近くまでくると私たちの生活にも大きな影響がでます。警報が出るとデイケアもお休みになりますが、そんな台風について、改めて知っておきましょう。注意報、警報、特別警報、避難ってどうしたら？何がどう危ないの？そんなお話もきけます。

★30日（金）あいさい広場／外食ランチ（イオン）／買い物

一日を通して外出です。あいさい広場で旬のものをみて、イオンまで戻ってきてお昼ご飯を食べます。そのあとはフリータイムでお買い物も楽しんで。

もちろんデイにのこって過ごすこともできますよ。その時はストレッチや趣味の時間など、ゆっくりした時間ですごせます。残ったスタッフともおしゃべりしてくださいね。

こんな感じです。定期のプログラムももちろんやっています。

気になったら寄ってみて下さいね♪

なんと・・・ほぼ約４年ぶり？のブログ更新です。

みなさま大変お待たせいたしております。待ってくれる方いたのでしょうか・・・。

本当に時々ですが、ブログって・・・？などという声もきいておりまして、やっぱり更新したいよね、と思っていたスタッフAです。

あれから四年。以前の更新では、どのような感染対策を行っているか、というお話でしたが、その後コロナは５類になり、少しずつ以前のような活動スタイルが戻ってきました。

当デイも、この４月からアクリル板が撤去され、久しぶりにみんなが直接顔を合わせることができるようになっています。

さてこの四年の間・・・。

メンバーは、新しく仲間に入ってくれた人もいますし、作業所や就労へ旅立っていった仲間もいました。スタッフも、異動や退職、入職と入れ替わりがありながら（その中でも長生きしているおなじみスタッフももちろんおりますよ）、お別れのさみしさと、新しい出会いのうれしさを感じながら、今日もデイケア活動をしています。

よかったらまた覗きに来てくださいね。

さて、早速ですが、そろそろ7月のプログラムをお知らせする時期です。早いですね！

★2日（火）PM　七夕飾り・短冊作り

　7月といえば七夕。季節の行事を楽しんでみませんか？織姫と彦星、何かと雨がふって会えていない二人の印象ですけど、今年はどうでしょうね。

★5日（金）AM　夏のレジンアクセサリー作り

　海をテーマにした、涼しげなキラキラ（？）アクセサリー作り、きれいに仕上がると気持ちもあがりますね。キーホルダー、ネックレス、イヤリング・ピアス、リングなどなど、お好みのものを♪レジンはキラキラ好きな女性メンバー様にも人気です。

★8日（月）移転記念5周年アフタヌーンティーパーティ！

　当デイの新築移転記念日ですね、毎年お出かけしてみたり、ゲームをしたり何か行事をしていますが、今年は5年目！ちょっとした節目？ということで、新築移転したその年は、スコーンを焼いてアフタヌーンティーしたね！と、初心に戻ってみることにしました。5年のこの時期の振り返りスライドも上映しますよ！懐かしいシーンが出てくるかも？！お久しぶりの方も、記念日初参加！の方も是非一緒に♪

★10日（水）AM　くるくるなるとへ行こう

お近くの道の駅ですね。くるくるなると。実はここ、おいしいアイスがあったり、絶品のさつまいものパンがあったり、めちゃめちゃおいしいいもけんぴがあったり・・・。食べ物の話ばかりで恐縮です。でも美味しいものを探すならここ、素敵です。さっと行けますので、気軽にいってゆっくりしましょう。

＊配車の都合上予約制です。募集時に予約をお願いしています。満員の場合はキャンセル待ちとなりますのでご了承下さい。

★13日（土）水都祭りへ！／趣味の時間・カラオケ

　デイから歩いて行ける藍場浜公園では、毎年この時期に水都祭をやっています。夏の暑さを満喫できるお祭りです。キッチンカーや体験イベントなどもあるので、1日希望者はお出かけできます。もちろん残っている人は趣味の時間やカラオケなどいつものプログラムもやっています。出かけたり室内で涼んだり、好きな活動を選んで楽しみませんか？

★17日（水）AM「知りたい！新札について」

7月3日に、新しいお札が発行されますね！お札が新しくなるのは20年ぶりだとか。

今回のお札では、偽造対策が強化されたり、お札を識別するための新しい工夫などもされているそうなのです。新しいお札のデザインや発行の目的など、ちょっとした豆知識、きいてみませんか？

★19日（金）SSTでコミュ力UP

ソーシャルスキルトレーニングです。日常生活を送っていると、人間関係での悩みって尽きませんよね。こんな時どうする？こんなときなんて言う？どんな態度がいいかな？そんなちょっとした悩みをみんなで共有して練習していきましょう。三人寄れば文殊の知恵。グループで話し合うと思わぬいい方法が見つかったり、自分だけじゃなかった！ってホッとすることもありますよ♪

★22日（月）PMブルーベリーについて知ろう

うちのスタッフKが、実は4月からブルーベリーを家で育てているらしく。そろそろいい具合に実がついているらしく、ちょっとした豆知識をいっぱい持っていることがわかりました！

そんなわけで、来るべきブルーベリー狩りに備えて、豆知識をお知らせです。ただとって食べるのでなく、よりおいしいものを、よりいい感じに収穫して、ブルーベリー狩りをもっと楽しめるようにしてしまいましょう♪

★24日（水）AMテイクアウトSST

SSTといっても、こちらはテイクアウトの練習です。電話をかけて、食べたいものを注文して取りに行くミッションを行います。メニュー選びもみんなで毎回楽しみの一つです。今日は何食べようかな！と自分のおなかと気分と相談するのも楽しいですね。買いすぎ注意（ついね、よくありますよね）ですが、ちゃんと電話の練習をして、ドキドキしながらかけて、それからみんなで取りに行きます♪頑張った後のランチは絶品です！

★26日（金）ブルーベリー狩り！

　毎年恒例ブルーベリー狩りの季節です。心配はただ一つ！お天気の心配だけです。大雨の場合は残念ながら中止で別の場所へ外出になります。炎天下の場合は・・・氷につけたタオルを首に巻いて、塩飴なめて、水分片手に参ります！22日にはより効果的に狩る方法と、おいしくいただく豆知識も投入済み（予定）ですし。

　＊配車の都合上、予約制です。募集時に予約をお願いしています。満員の場合はキャンセル待ちになりますのでご了承下さい。実費負担があります。詳細はお問い合わせください。

★29日（月）AM自然素材で染め物

夏はぱりっと洗濯物が乾きますね、そんなわけで染め物日和。

自然素材を用いて、染め物をしましょう。去年は玉ねぎの皮やハーブを用いてトートバッグを染めました。今年は・・・ちょっと今あれこれ検討中ですよ。うまくいけばすごくきれいな色が出る予定。お楽しみにしててください♪

本当は定期のプログラムもいっぱい面白いところがあり、すべてご紹介したいのですが、このへんで！これでもたくさんありますね。これって何？と思ったらぜひご連絡ください♪

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪