５月活動紹介

　五月の連休も終わってしまいましたね！例年とても暑いですが、今年は比較的過ごしやすかったような気がしています。

　さて、５月のプログラム紹介です。クリニック外来や、デイケアルームにもチラシを掲示しています。ぜひチェックして好きなもの、気になったものに来てみてくださいね。

イベント紹介

５月２３日（金）午前　市バスに乗ってスイーツ探し

　なんと市バスの東部循環バスの路線上には、ちょっとしたスイーツのお店やカフェが結構あるんだとか。なのでせっかくなので、バスに乗ってスイーツ探しに行ってきます！何を食べようかな。今からわくわくしています。

＊参加希望の方は、徳島市内在住の方はバス券をお持ちください。徳島市内在住でない方は、障害者手帳をお持ちください。

「心と体を整えるプログラム」

毎週土曜日の午前中は「生け花・散歩」プログラムです。生きているお花に触れてみませんか？参加した人は、持って帰ることができます。家にお花のある生活をしてみませんか？また、今月はご近所でイベントもたくさん行われているので、参加してきます。

５月１０日（土）マチアソビ、

５月２４日（土）全肉祭

イベントがない時は、ゆっくり公園を散策したり、街歩きをしたりしています。

雨の日は、行きたい人がいたら傘をさして雨を感じながら駅前くらいまで。その後は趣味の時間などゆっくりおしゃべりしたり創作活動をしたり、思い思いのゆったりした時間を過ごしています。

そのほかにも、

５月１６日（金）アロマテラピー

５月２１日（水）マインドフルネス　　などの心を整えるプログラム、

５月２６日（月）健康チェック・健康講座

５月９日（金）ＡＭ　トリガーポイントストレッチ

５月２０日（火）美ｍｕｓｃｌｅ

５月２７日（火）ＰＭ　パワーストレッチ　など体を整えるプログラムもあります。

「好きなことを見つけるプログラム」

人気はやっぱり創作活動ですが、ほかにもいろいろありますので是非寄ってみてくださいね。隙間の時間にもちょっとした創作活動をしています。

５月９日（金）ＰＭ　水モチーフレジンアクセづくり

５月２０日（火）ＡＭ　和の時間（書道・硬筆・和の塗り絵）

５月２１日（水）ＰＭ　ＤＩＹで簡単ストリングアート

お料理・食べることが好きな方はぜひ♪

５月１９日（月）ＰＭいちごを使ったお菓子作り

５月２８日（水）ＡＭ調理実習（カレーライス）

「社会復帰応援プログラム」

５月１４日（水）ＰＭ　ＳＳＴ

５月２７日（火）「梅雨の上手な過ごし方」

５月３０日（金）「社会生活の基礎知識のお話」

短時間から参加ＯＫです。のぞくだけでもまずはどうぞ♪

４月プログラム紹介

あっというまに四月も中旬になってきていますね。

今年度より、みなさんと一緒に「それぞれの過ごし方ができる場所」「ほっと一息つける場所」「一歩踏み出せる場所」をテーマに、デイケアを必要としてくれる方それぞれにとって、居心地のよい場所となれるようにしていきたいと思っています。

　まずは「心と体を整える」、それから好きなことや楽しいことを通して「元気を取り戻す」、それから、一人暮らしなどの自立をしたい人、または作業所や仕事などの社会復帰に向けていきたい人・・・、それぞれのニーズに合わせてプログラムを行っていきますので、短時間からでも寄って行ってくださいね。

さて、そんなところで、もう四月も半ばになりましたが、プログラムのご案内です。

今回は創作活動に絞ってお届けしてみます。

創作活動が「好きなこと」「楽しいこと」になる人にはとってもおススメです。ぜひ一緒にやってみませんか？やったことないっていう方も是非。もしかしたら楽しいかも？！

４月１５日（火）フェルト手芸クラブ

　デイルームにサンプルがあるので見たこともあるかもしれませんが・・・。フェルトでお菓子を作ってみたり、サンドイッチを作ってみたり、かわいいぬいぐるみも作れます。ぜひ一緒にやってみましょう。

４月１８日（金）レジンイニシャルキーホルダーづくり

　割とみんなが没頭して作るのがレジン。イニシャルってちょっと特別な感じがしますよね。あとで使えるきれいな仕上がりのものができますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

４月２２日（火）春色プラバンアクセサリー

　パステルカラーにプラバンを色付けして、キレイ色のアクセサリー作成してみませんか？そのほか、細かく絵をかくのもいいですし、あえてモノクロで仕上げるとちょっとカッコよくなります。男女問わず楽しめるプログラムです。

3月のプログラム紹介

　既に3月に入ってしまっていますが、遅ればせながら今月のプログラムのご紹介です。あっというまに年度末ですね！

3月7日（金）ビッグひな祭り／趣味の時間

　1日ドライブで勝浦のビッグひな祭りに行きます。今年は少し奥まった八幡神社まで足を延ばします。スタンプラリーもやっているようで、希望者はチャレンジします。（昼食代は実費がかかります／現在キャンセル待ちです。）

　残った人はゆっくり趣味の時間を過ごしましょう。何をして過ごしますか？音楽をきいてもよし、何か作っても良しのゆったりした時間です。

3月8日（土）ＰＭパステルカラーで春レジンアクセサリー

　パステルカラーで春らしいアクセサリーを。白色を一滴落とすだけで柔らかい春色ができあがります。色さえ決めてしまえば、とても簡単にできますよ。

＊この日は午前中に内町福祉祭りがあり、デイケアも希望者は参加します。行きたい人はそちらにもぜひ一緒にいきましょう。

3月11日（火）防災プログラム①「防災のお話と防災食作り」

　3月11日といえば、2011年に起きた東日本大震災。徳島も南海トラフ大地震が来るといわれていますね。考えすぎると怖くなってしまうので、必要以上に考える必要はありませんが、できることをしておくことは大切です。改めて防災について基本的なことを確認したあと、防災食を実際に作って試食します。水もなくどうやって作るのか？一度やっておくと安心ですね。ぜひ体験しましょう。

3月14日（金）自分いたわりプログラム①アロマテラピー／②リラクセーション

　恒例のアロマとリラクセーションの日です。バスソルトを作ります。希望者には本物のバラやジャスミンのポプリをいれることができますよ。デイケアにサンプルがありますが、どれもどちらもいい香りと評判です。ぜひ本格的なバスソルトづくりをしてみませんか？

　リラクセーションは、ゆっくりセルフマッサージをして、お昼寝タイム・・・。でもごく短時間ですので、夜の睡眠には影響が出ない程度です。

3月19日（水）カップちらし寿司を作ろう

　彩のよいちらし寿司、目にもおいしそうですよね。カップに入れることで、きれいな模様が見えてさらにおいしそうになりますよ。一つ一つは簡単だけど手作り。そしておいしい！お楽しみに。

3月21日（金）初！いちご狩り／テイクアウト

　メンバー様からの熱いリクエストで実現したいちご狩り！毎年行きたいね、といっていたので今年はついに決行します！行ってみたい方はご一緒に。（予約制、現在キャンセル待ちとなっています）

いちごがりまでは・・・という方、よければ残って一緒にテイクアウトランチをしませんか？好きなランチを注文し、お持ち帰りしましょう（こちらは予約はいりません）。

3月25日（火）自分いたわりプログラム③セルフヘッドスパ

　知らない間に、頭皮がカチコチになっているのかも？！肩こりや頭痛、ありませんか？頭皮のコリやお疲れなのかもしれません。ぜひ一緒にマッサージをして、頭をすっきりさせましょう。

3月26日（水）ＰＭＳＳＴ

　人間関係についてのお悩みを解決する毎月のレスキュープログラムです。「あるある」などといいながらみんなで話をするのもいいですね。人間関係で気になっていること、これを機会にみんなで考えてみませんか？

3月28日（金）防災プログラム②避難訓練／もこもこアートにチャレンジ

　午前は避難訓練で、避難ルートを確認して実際にいってみます。そんなお昼からは、ゆったりした時間でアートにチャレンジ。身近な材料がアートの材料になってしまうから驚きです。ぜひ体験してみて下さいね。

3月29日（土）ＰＭ縫わずに簡単かわいい、イースターエッグ作り

　フェルトとデコパーツを使って、かわいいイースターエッグです。なんと全然縫わなくてもかわいいイースターエッグが作れてしまうのです。デイにサンプルをおいてありますので、どんなのか見に来るだけでもOKです♪

3月の盛りだくさんのプログラムがあります。気になったものにぜひでてきてくださいね。

2月プログラム紹介

　あっというまに新しい年も1か月が過ぎようとしています。寒い時期ですけど、2月は近所でイベントも多いため、どんどん出て行こうと思っています。もちろん残ってデイケアの中で過ごすのでも大丈夫。日中を充実した、楽しみのある時間にしたいですね。

２月3日（月）　恵方巻づくり

　節分ですね！やっぱり季節にちなんだ美味しいものも食べたいですよね。ということで恵方巻を作ります。食べ応えのある、美味しいものを作りましょう♪

２月7日（金）　　午後パステルアート

寒い時期の昼下がり、アート活動なんていかがでしょう。パステルを削って指で描きます。好きな色を選んで、ふわっとしたタッチの作品が誰でも作れてしまいます。

感覚的ですが、言葉にならない気持ちの発散にもつながって、なんだかすっきり！したりします。

２月12日（水）～15日（土）　イベント！イベント！

　なんと、イベント週間です。あわぎんホールで「みんなの創造フェスタ」が開催され、色々な作品展示から、参加型のディスコまで？！アクティブに活動します。

最終日は、アミコで「ツバサプロジェクト」も開催されてしまうため、色々なところへでかける週になります。ちょっと行ってみたいけど、全部は無理。そんなあなたも大丈夫。

デイケアでお留守番していても、楽しめるような活動をちゃんとご用意しています♪何をするかはお楽しみ♪一緒に楽しんじゃいましょう。

ちょっとそこまで出て行ったり、帰ってきて室内の活動に合流したり・・・。自分で選んで過ごしてみて下さいね。

イベント週間の合間の14日は「バレンタインチョコにちなんだお菓子作り」もありますので是非美味しいものも食べましょう♪

2月19日（水）DIYの日／SST

　さて、普段と違って午前と午後がひっくりかえっていますよ。朝から木に触れます。何をつくりましょうか。スタッフが色々準備しているところです。ご期待ください。そしてお昼からは、ちょっとゆっくりしながら

2月21日（金）　一日外出：お寺巡りと外食

　時折メンバーさんからも、札所巡りにまたいきたい、という希望があったのですが、なかなか行けていませんでした。今回はやっと行けます！少し西の方へ足を延ばし、お昼ご飯を食べてかえってきます。ドライブして普段とは違う景色を眺めたり、お寺の厳かな雰囲気を味わってみたりしませんか？

＊配車の都合上、予約制となっています。スタッフまでぜひお声がけくださいね、お電話でも受け付けていますのでお気軽に！（０８８－６５２－６８７０）

2月25日（火）ストレス対処法のお話

　心理師がする、ストレス対処法のお話です。年に1回やっていましたが、今回もお久しぶりに。

ストレスについて少し学んだあと、みんなで実際にストレス対処（ストレスコーピング、といいます）を話し合ったり、自分にあったストレスコーピングをどうやって選ぶ？など考えてみます。

後半はちょっとした創作を通して、楽しくストレスコーピング、やってみましょう！

２月28日（金）アロマテラピー／リラクセーション

　2月はいい香りとリラックスで締めくくりましょう。乾燥の季節、万能クリームを作ります。全身に使える好きな香りのクリームを作って、手浴で温まりませんか。あたたまってほっとしたら、午後からはリラクセーションの時間。眠ってしまう人も続出しますが、もしもしっかり寝たとしても一時間弱なので、夜の睡眠には影響するほどではありません。自分をいたわって力を抜く時間を、過ごしてみませんか？