デイケアブログ
筋肉痛になる運動量☆美ウォーキング
今月から新たに始まりました、運動系プログラム。美ウオーキングのお話です。
体験したメンバー様によると、時間が過ぎるのがあっという間だった！と。
また、思ったよりも運動量が多く、デイケアルームをぐるぐると歩くだけなのに、
あちこち使って筋肉痛になってしまったという声も。
もともとはデューク更家さんのウォーキングを参考にうちのプランツ博士（作業療法士です）が
開発したプログラムです。
昼下がりに、お弁当でおなか一杯だったのがあっというまに消費されてしまったという運動量。
運動不足かも、なんて思っている方、おなかが気になる方、ダイエットを考えている方、
身体を動かすとすっきりしますね。一緒にデイケア内をぐるぐる歩いてみませんか？
来月も開催予定です。
是非ご一緒に運動しましょう♪
デイケアでは、いつでも共に活動する仲間を歓迎しています。
精神科・心療内科にかかられている方で、
興味を持たれた方は、主治医にまずご相談ください。
無料の見学をご希望の方は、デイケア：088-652-6870まで
お気軽にご連絡ください。
