11月プログラム紹介

もう11月ですね。秋・・・と思っているのですが、最近までまだ暑い日があったりして、今年は本当に夏が長い！ですよね。そろそろひんやりした秋になるでしょうか。

さて来月のプログラムの紹介をします。イベント満載とはまさに11月のことをいうのでは？という感じもしますが、メンバー様もスタッフも一緒に年末に向けて体調を整えながら盛り上がっていきましょう！

外来やデイケアルームにもちらしを掲示したり、活動紹介をしています。ぜひ合わせてご覧くださいね。

1日（金）アロマテラピー／リラクセーション

月初いきなりリラックスします。乾燥に備えてクリームを作って、ゆったりハーブティーをいただきましょう。手浴で上半身もあったまりましょう。

2日（土）生け花・カラオケ・たぬきまつり／趣味の時間・たぬきまつり藍場浜公園ではたぬきまつりが開催されます。お天気がよければ、散歩がてら参加しに行きましょう。その前に生け花で風流にお花をいけたりもして。

残っている方はカラオケや趣味の時間で一日楽しんで過ごせます。好きなことを見つける一日、というのもいいかもしれません。

9日（土）午前：生け花・119番のお話

11月9日って実は「119の日」なんですって。そういえばそんな数字ですね。どんな時に119に連絡するか、どんなタイミングなのか、などなど知っているようで知らないお話の時間です。

12日（火）ダンスエクササイズ／お菓子作り

毎月作る季節の素材を使ったお菓子。秋ですねえ。さつまいもか、栗か、かぼちゃか・・・。

朝は身体を動かしてノリノリで楽しみ、すっきり発散した後は美味しいお菓子を作っていただきましょう！

15日（金）みかんがり

待っていました、この日。毎年「今年も行く？」とメンバー様も楽しみにしているみかんがり。お天気がいいといいですね。1日外出なので、前日は良く寝て、しっかり食べて行きましょう。美味しい旬のミカン、お土産に箱買いするメンバーさんもいるのです。

＊公用車で行くため、配車の都合上、予約制になります。デイケアまでお問い合わせください（088-652-6870）

11月22日（金）午後：マインドフルネス@デイケア

デイケアでは、普段CPが時々マインドフルネスを行っていて、やってみるとなぜか落ち着くしすっきりする、ととても人気プログラムなのですが・・・。

今回はなんと！当クリニックのリワークデイケアでもマインドフルネスの集中講座をしてくださっている徳島大学の准教授の甲田宗良先生をお迎えして「マインドフルネス」をおこないます。経験豊富で、どんな人にもOKな会にしてくださる先生で、実は「声がいい」と人気です。

デイケアプログラムとして行うので、比較的自由に参加してもらえます。途中で休憩したい、がっつりやりたい！どんな形でも大丈夫です。

外来にもちらしを置いていますし、先生もちらしを用意して下さっているので、ぜひ持って帰ってくださいね。気軽に覗いてみるくらいのつもりでお越しください。

ストレスの多い生活をしている私たち、ぐるぐる自分を苦しめる考えや気持ちが心の中をしめてしまうことはありませんか？そんな自分に気づいて、ちょっと苦しさやしんどさから距離をとる、そんな練習をしてみませんか？

続けていくと、しなやかにストレスに対処することができるようになっていきます。

26日（火）バス外出：保健展へいこう

27日（水）バス外出：保健展へいこう

二日続けて行ってしまいますとも。「目で見る精神保健福祉展」毎年出展して楽しみにしています。他の施設の活動を見て「こんなことうちでもやりたい！」と思ったり展示品や販売品をみて、「うちでもつくりたい！」とメンバー様も刺激を受けています。今年も楽しみに行きましょう。

30日（土）午後：コルクdeクリスマスツリー

さて、イベントが終わったと思ったら、来月のクリスマスの準備です。

慌ただしい？いえいえ、大丈夫。朝は生け花とカラオケでちょっと一息つきましょう。

こんな感じで11月のご紹介でした。

一気に駆け抜けてしまいそうな感じですが、ゆっくりできるところはゆっくりして、疲れた時は休んで、アクティブに動きたいときは動いて。自分のこころやからだと相談しながら、来月も活動しましょう。

皆様に会えるのを楽しみに、お待ちしています♪