
ワークセルフケア特別年間講座
令和8年度は、リワーク内でのセルフケアとしての基礎コース、ファシリテーターである東條雅仁氏を外部講師としてお迎えしてのアドバンスコースの2本立てで行う予定です。どちらもOBの方も参加OKです。メンタルの危機管理として参加されることの多い講座です。どうぞご参加ください。
日程の詳細やチラシをご希望の方はリワークまでご連絡ください。
「自分らしく働くためのWRAP年間講座」
~再休職を予防し、自分にあった仕事のスタイルを形に~
基礎コース:セルフマネジメントとリカバリー
開催月 | タイトル |
4月18日(土) | 第1回 5つのキーコンセプト |
5月9日 (土) | 第2回 元気に役立つ道具箱 |
5月23日(土) | 第3回 いい感じの自分と日常生活管理プラン |
7月25日(土) | 第4回 引き金とその対応プラン |
8月8日 (土) | 第5回 注意サインとその対応プラン |
9月以降 日程後日 | 第6回 基礎・アドバンス講座の振り返り |
10月 | 第7回 調子が悪い時のサインとその対応プラン |
11月 | 第8回 基礎・アドバンス講座の振り返りと実践報告 |
12月 | 第9回 クライシスプラン・クライシス後 |
1月 | 第10回 基礎・アドバンス講座振り返りと実践報告 |
2月 | 第11回 WRAP完成・更新と統合 |
3月 | 第12回 座談会・OB会 |
⋆日程や内容詳細は変更になることがあります。ご了承ください。
アドバンスコース:ビジネス・リカバリー&キャリアプラン
開催月 | タイトル |
6月13日(土)13:00~ | 第1回ビジネス・セットアップ 仕事でのいい感じと自分を支える道具箱 |
7月11日(土)13:00~ | 第2回ビジネス・ルーティン 「安定して働く」を支える、職場での日常管理 |
8月22日(土)13;00~ | 第3回ビジネス・マイセンサー 職場の引き金と心身の注意サイン |
11月 日程未定 | 第4回プレクライシス・マネジメント 不調に気づき、伝える、乗り切る |
12月 日程未定 | 第5回クライシス・アライメント 不調時の報連相と配慮の求め方 |
1月 日程未定 | 第6回リスタート&キャリアリビルド 復職後を乗り切りキャリア再構築へ |
*日程・内容の詳細は都合により変更になることもあります。ご了承ください。
リワークセルフケア集中講座「マインドフル・リワーク」
毎年9月10月に4回集中で行っているマインドフルネスの講座を今年も開催します。徳島大学の准教授甲田宗良先生をお迎えして行います。こちらも現役利用者の方だけでなく、OBの方も参加OKです。毎年参加されている方も多い講座です。ぜひご参加ください。詳細は後日リワークにて掲示します。
(参考)昨年度行われた内容
テーマ「働き甲斐のある人間らしい仕事、つまり、自由、公平、安全と人間としての尊厳を条件とした、すべての人のための生産的な仕事」をするための、心身の状態を整えることを目的とする
日程*昨年度の日程です | 内容 |
9月6日(土)13:00~ | マインドフル・ストレッチ、オリエンテーション、ボディスキャン、食べる瞑想 |
9月27日(土)13:00~ | マインドフル・ストレッチ、呼吸瞑想、お茶マインドフルネス |
10月4日(土)13:00~ | マインドフル・ストレッチ、3分間呼吸空間法、詩の朗読 |
10月18日(土)13:00~ | マインドフル・ストレッチ、呼吸瞑想、慈悲瞑想、振り返り |



